待ったなしな私の体重 備忘録7

朝豆乳カフェオレ

昼 ごはん  味噌汁 ドリンク剤

夜 ごはん 味噌汁 肉じゃが

風呂場で少しストレッチとエア縄跳び100回

【フルッタフルッタ】本場ブラジルの濃厚アサイーでおいしく健康な毎日を