今日だけ、ランニング30分！ ここ最近、何故か増えてる。何故かっていうか、生理前から、続く暴食が、今、体重に乗っかってきてるんだな。来月はその時期を我慢して乗り越えたい。そしたら、生理明けが違ってくるんだろうな。 また、降り出しに逆戻り。

ようやく、生理が終わり。 生理後って血がたりないのか？！頭痛かったり、体がだるかったりするけど、こここからが、痩せ時！！なので、、がんばる。 今日だけ、1時間ウォーキング！

生理がやってきた。 ここで一旦リセット。生理前はむくみ、便秘、暴食。なんだか頭重いし、やたらと眠い。そして凹みまくり。 そして生理がくると、さらにダル重。 今日だけ、のんびりすごす。！

昨日は、ランニング出来ず。 増えてる。49.8キロ。 1〜2キロの増減は仕方ない。と思うことに。 今日だけ、30分ランニング！

なんとなんと、体重が、48、8キロに。🤗 それで気がゆるんでしまい、暴食気味。 今日だけ、30分ランニングする！ 月経前の頭痛いのが、最近ひどいので。このお茶試してみようかな。

昨日は、ウォーキングならぬ、 ランニング30分やりました。😌 かなり低速で。 それでも、結構汗💦が。 今日だけ、30分ランニング！ 今日だけ、間食しない！ 積み重ねが大事。

昨日の目標もクリア。とりあえず継続中。 今日だけ、30分ウォークキング！ あと一週間で、つきものがやってくる。なんか、だるいし、食欲が。

昨日は、 ハードル下げてたんで、 難なくクリアです。笑 今日だけ、昼食は食べない！ これは、結構ハードル高い、 かなり心折れそうになるけど、 今日だけ！と思って我慢です。 因みにまだ、体重に変化はありません。😅

昨日は、脚マッサージだけクリア。☺️ 他は、クリア出来ませんでした。😅 今日だけ、夜、炭水化物をとらない！ 今日だけ、脚マッサージをする！ 今日は、天気も悪いし、１日家の中かな。ダラダラはしないようにしよう。😅

昨日の目標、クリアです。 今日だけ、昼食抜き 今日だけ、30分ウォーキング 今日だけ、脚マッサージ 今日だけ目標です。

昨日の目標はクリア。 今日だけ、夜炭水化物をとらない！ 今日だけ、30分ウォーキング！ 今日だけ、間食しない！ 今日の目標です。 消費カロリー＞摂取カロリー

今日だけ、昼は食べない！ 今日だけ、30分ウォーキング！ 今日だけの目標。継続２日目。 今、50キロ、月末までに、48キロまで落としたいなと。

3日坊主で終わるのが得意です。笑 見返したら、5月でやめてますね。ダイエット備忘録、そんなもんです。私のダイエットなんて。いつも痩せたいとは思ってはいるんですけどねー。 そこで、色々考えてみました。笑 今日一日だけダイエット！！ 今日一日だけ〇…