海派🏖 泳ぐの好きだし、海の匂いが好き。 ただ、海には1人では、なかなか行きにくい。そういう時、、レンタルなんもしない人に、ついてきてもらえればいいのにね。でも今、めっちゃ忙しそうなので、無理そうだね。 その点、山は、1人で行きやすいかも。よし、…

四十代になり、中性脂肪を減らすことが、最近の目下の目標です。 そこで、晩御飯の後、ヨーグルトを、レンジでひと肌ぐらいに温めて食べるのが私の続けてる、生活習慣です。 温めることで、胃腸を冷やさないし、代謝が上がり、ダイエット効果も？！ 夜食べる…