四十代になり、中性脂肪を減らすことが、最近の目下の目標です。 そこで、晩御飯の後、ヨーグルトを、レンジでひと肌ぐらいに温めて食べるのが私の続けてる、生活習慣です。 温めることで、胃腸を冷やさないし、代謝が上がり、ダイエット効果も？！ 夜食べる…
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