私の生活習慣

四十代になり、中性脂肪を減らすことが、最近の目下の目標です。

そこで、晩御飯の後、ヨーグルトを、レンジでひと肌ぐらいに温めて食べるのが私の続けてる、生活習慣です。

温めることで、胃腸を冷やさないし、代謝が上がり、ダイエット効果も？！

夜食べることで、安眠効果にも繋がるようです。

トリプルヨーグルト×はてなブログ特別お題キャンペーン「私の生活習慣」

Sponsored by 森永乳業