2020-02-14 待ったなしな私の体重備忘録 昨日の目標はクリア。 今日だけ、夜炭水化物をとらない! 今日だけ、30分ウォーキング! 今日だけ、間食しない! 今日の目標です。 消費カロリー>摂取カロリー