待ったなしな私の体重備忘録

昨日は、ウォーキングならぬ、

ランニング30分やりました。😌

かなり低速で。

それでも、結構汗💦が。

今日だけ、30分ランニング！

今日だけ、間食しない！

積み重ねが大事。